Вот уже четыре года из числа учащихся Народного университета при обществе «Знание» формируется в школе восточных практик «Гармония» группа пенсионеров, занимающаяся гимнастикой на основе йоги. Йога для людей старшего возраста.
Йоги говорят, что молодость зависит не от возраста, а от состояния наших суставов. Вы наверняка встречали людей, которые в 70 лет выглядят на 50, поскольку очень подвижны и энергичны. Но подавляющее большинство все-таки этим похвастаться не может.
Почему так происходит?
Во-первых, движения, которые мы осуществляем в течение жизни, достаточно однообразны.
Во-вторых, мы не используем всех возможностей тела.
К примеру, мы не ходим по улице, вращая руками в плечевых и локтевых суставах, не сидим в позе лотоса за компьютером, не встаем на «мостик», чтобы поднять упавший предмет и не вертим головой на 360 градусов, желая увидеть происходящее.
Очевидно, что мы использует свое тело лишь на 10 процентов. Таким образом, из-за недостатка движений, а главное, из-за неправильного обращения с телом, день ото дня, год от года в наших суставах образуется застой энергии. Этот процесс можно сравнить с поливочным шлангом, который пережали и вода кое-как просачивается через оставшееся отверстие.
Энергия застаивается, нарушаются обменные процессы и, как следствие, возникают болезни...
К проблеме малой подвижности добавим нездоровый образ жизни, хаотичный эмоциональный фон и неправильное мышление. Нашему организму ничего не остается, как рано постареть.
Кто-то скажет: рано или поздно все стареют и умирают. Но вопрос не только в том, чтобы продлить себе здоровье и жизнь, а в том, чтобы повысить качество жизни и в 80, 90 лет не мучиться от адских болей, ожидая судного дня, а вести полноценный и даже активный образ жизни.
